Voel je je soms zo overweldigd dat je niet weet waar je moet beginnen? Het liefst zou je gewoon in een hoekje willen zitten huilen.
Je verlangt naar meer ontspanning en rust, zoals simpelweg genieten van een momentje voor jezelf met een goed boek en een warme kop thee.
Laat Sensitive Selfcare dan een verademing voor jou zijn.
In deze online zelfzorg 1-weekse krijg jij als hoogsensitieve persoon de nodige support, kennis en handvatten om jouw zelfzorg een boost te geven zodat je meer energie, rust en ontspanning ervaart. Sensitive Selfcare loopt van 5/06 t.e.m. 9/06.
€ 37 All in
Jij weet als geen ander hoe het is: altijd maar doorgaan, terwijl je diep van binnen snakt naar een moment van pure rust en balans. Als hoogsensitieve persoon is het leven in deze drukke wereld geen eenvoudige opgave. De voortdurende overprikkeling, de torenhoge verwachtingen van anderen én van jezelf... Het laat je uitgeput en overweldigd voelen, zonder een adempauze te krijgen.
Stel je eens voor hoe het zou zijn om die verkwikkende adempauze te nemen die je zo hard nodig hebt. Een moment van totale ontspanning tijdens een rustgevende wandeling, omringd door fluitende vogels en een verfrissende bries. Of jezelf helemaal laten gaan tijdens een kalmerende meditatiesessie, waar je geest tot rust komt en je spanning loslaat. En wat dacht je van een knusse avond met kaarslicht, waar je jezelf verliest in een meeslepend verhaal, even weg van de drukte om je heen? Jij verdient die essentiële rust en balans in je leven.
Je beseft maar al te goed dat je dringend beter voor jezelf moet zorgen, maar je blijft je afvragen hoe je dat in godsnaam moet aanpakken. En laten we eerlijk zijn, het is verre van een verrassing dat zelfzorg keer op keer als eerste opgeofferd wordt. Als HSP ben je vaak bezig met het welzijn van anderen. Maar wat is er met jóúw welzijn gebeurd? Het is hoog tijd om jezelf op de eerste plaats te zetten en die broodnodige zorg en aandacht aan je eigen behoeften te geven.
Tijdens Sensitive Selfcare is het jouw week, waarin jij centraal staat en leert hoe je eindelijk rust en balans kunt creëren in jouw leven. We gaan naar de dagelijkse situaties kijken waar jij voortdurend tegenaan loopt: die overvolle agenda die je overweldigt, die moeizame relaties die je energie leegzuigen, die verstikkende overprikkeling op het werk en nog zoveel meer.
Na het volgen van Sensitive Selfcare...
- Zul je een transformationele verschuiving ervaren.
- Je voelt je opgeladen, in balans en vol vertrouwen.
- Je agenda wordt uitgebalanceerd met ruimte voor zelfzorg en ontspanning.
- Je transformeert moeizame relaties in gezonde verbindingen waarin je jezelf niet langer wegcijfert.
- Je leert omgaan met overprikkeling op het werk, waardoor je productiever en voldaner kunt werken.
Met Sensitive Selfcare krijg je praktische tools en waardevolle inzichten om jouw energie te beschermen, grenzen te stellen en doelen te stellen die rekening houden met jouw hoogsensitiviteit. Deze kennis brengt niet alleen voordelen tijdens deze week, maar zal je leven langdurig positief beïnvloeden.
Zij gingen je voor...
"Ben dankbaar voor het feit dat ik me heb ingeschreven voor dit korte traject.Was blij met de tips van de eerste sessie!Heb mezelf vandaag een dagje verlof gegund na een drukke werkweek.Trots dat ik aan mijn Manager heb aangegeven dat ik even moet opladen."
"Ik ben dankbaar dat ik deze week ben doorgekomen zonder in de namiddag te moeten slapen, dat is de eerste keer sinds ik terug aan het werk ben.
Verder ben ik gestart met de meditatie en heb ik een einde gemaakt aan een (korte) relatie waar geen toekomst in zat, om de focus terug volledig op mezelf te kunnen leggen."
"Ik ben dankbaar om deel te mogen uitmaken van deze opportuniteit rond zelfzorg en trots op de stapjes die ik gezet heb deze week."
"Ik vond het fijn om deel uit te maken van deze groep met gelijkgestemde zielen, dat zorgt automatisch voor een soort verbondenheid."
"Ik ben trots op mezelf dat ik deze week de tijd heb genomen om de masterclasses te bekijken en voor mezelf enkele doelen voorop te stellen. Daarnaast heb ik een aantal keren heel bewust voor mezelf gekozen."
"Hi Celine, ik heb net de masterclass van maandag bekeken en terug heel veel opgestoken!".
Wat ga je zien?
We starten maandag 5/06 met een geweldige Kick-Off Masterclass.
Er zijn 3 waardevolle masterclasses die je kan volgen.
Kan je er niet live bijzijn? Geen zorgen. Je krijgt onbeperkt toegang tot de opnames.
01
Kick -Off Masterclass: "Herstel na drukke dagen: zelfzorg voor hoogsensitieve personen"
(5/06 - 10u)
In deze masterclass leer je hoe je kan herstellen van de lichamelijke, emotionele en mentale energie na drukke dagen. Ik deel tips hoe je als hsp op verschillende manieren kan herstellen van deze uitputting.
02
Masterclass: "Grenzen stellen als hoogsensitief persoon"
(7/06 - 10u)
Je leert opnieuw luisteren naar jouw grenzen en hoe je die kan aangeven naar jouw omgeving zodat je jezelf kan beschermen en overbelasting kan voorkomen.
03
Masterclass: "Doelen stellen voor hsp's: Hoe maak je gezonde keuzes voor jezelf?"
(8/06 - 10u)
Leer gezonde doelen stellen voor jezelf, rekening houdend met jouw hoogsensitiviteit. Je ziet hoe je je doelen kan behouden, terwijl je tegelijkertijd je eigen algemeen welzijn onderhoudt.
Wat krijg je er nog bij?
- Gesloten Facebook groep
In deze vertrouwelijke groep kan je terecht met al je vragen die ik meestal binnen de 12 a 24u beantwoord. Deze kunnen gaan over de masterclasses, maar ook over zelfzorg in het algemeen en waar je mogelijks op dit moment tegenaan botst. Daarnaast kan je ook terecht bij de andere deelnemers en is het een fijne manier om contact te maken met andere gelijkgestemden.
- Begeleiding
In deze gesloten groep zal ik enkele keren live gaan, tips en posts delen die jou zullen helpen en ondersteunen binnen dit proces naar zelfzorg. De ene keer kan dit iets informatiefs zijn en de andere keer een actiegerichte oefening of challenge.
Wie is Celine?
Ik heb enkele jaren in de psychiatrie gewerkt, waarin ik veel mensen individueel gecoacht en geholpen heb. Het was ook toen dat ik mijn eigen bedrijf ben opgestart. Ik merkte alleen dat ik steeds meer mensen wilde helpen met hun hoogsensitieve problemen en uitdagingen waar ik vroeger tegenaan liep.
Ik nam ontslag op het werk dat mij ongelukkig maakte en besloot voortaan te leven volgens mijn regels en tempo.
Ik verliet vervolgens de psychiatrie en koos een parttime job in een boekenwinkel terwijl ik mijn zaak verder kon uitbouwen. Nu ben sinds kort fulltime ondernemer.
Zo geloof ik dat je als hoogsensitief persoon ook een succesvolle ondernemer kan zijn, zonder je balans hierin te verliezen. Ik geloof in die innerlijke tijger die ervoor zorgt dat je 'unstoppable' bent in het creëren van een leven waarbij je impact kan maken, je eigen baas bent en 100% authentiek kan zijn.
Door het volgen van deze zelfzorg 1-weekse ontdek je als hoogsensitief persoon hoe je je zelfzorg een boost kan geven zodat je meer energie, rust en ontspanning ervaart.
Je kan alvast aan de slag met de vele tips die ik deel op mijn social media kanalen. Je kan me volgen op Instagram en Tiktok via @coachedbyceline
Veelgestelde vragen
Is de Sensitive Selfcare anders dan de Step Up Your Selfcare?
Ja! Ondanks dat ze beiden over zelfzorg gaan, zijn ze niet te vergelijken.
Step Up Your Selfcare is een volledig do-it-yourself online videotraining. Er zijn modules met elk hun eigen videolessen. Je bekijkt en doet alles dus individueel en op eigen tempo.
Sensitive Selfcare duurt 2 weken waarbij je samen met o.a met de steun van een online community jouw zelfzorg een boost geeft. Je hebt de kans om masterclasses te volgen, mee te doen met eventuele challenges en aan de slag te gaan met de gedeelde tips in de facebook groep.
Wanneer gaan we van start?
We starten op maandag 5/06 met een Kick Off Masterclass om 10u. Sensitive Selfcare duurt t.e.m. 9/06.
Hoe gaan de masterclasses door?
Hiervoor krijg je tijdig per mail een aankondiging en reminder telkens wanneer een masterclass doorgaat. De masterclasses worden via Zoom gegeven. Hierbij wordt de zoomlink jou ook per mail doorgestuurd.
Wat als je niet live aanwezig kan zijn op een masterclass?
Geen zorgen! Alle masterclasses worden opgenomen. De toegang tot de opname stuur ik jou per mail door. Hier heb je onbeperkt toegang toe.
Hoe zit dat met de gesloten facebookgroep?
Vanaf 5/06 krijg je toegang tot de facebookgroep van de Sensitive Selfcare. Daar kan je terecht met al jouw hoogsensitieve - zelfzorg vragen. Meestal antwoord ik binnen de 12 à 24u. Natuurlijk kan je ook terecht bij mede deelnemers gezien dit een vertrouwde omgeving is waar je support kan en mag vragen.
Ik zal regelmatig in de groep iets posten en live komen. De ene dag kan dat iets informatiefs zijn, de andere dag kan dit een actiegerichte oefening zijn. Je hoeft ook helemaal niet steeds live te kijken als dit niet goed uitkomt. De video kan je steeds (her)bekijken in de groep. Na de Sensitive Selfcare zal je zelf geen posts meer kunnen plaatsen of kunnen commenten in de groep. Je blijft wel toegang krijgen tot alle informatie die in de groep werd geplaatst.
Is jouw vraag niet beantwoord?
Zit je nog met een vraag, blijf er dan niet mee zitten! Ik help je graag verder.
Stuur een mailtje naar: coachedbyceline@gmail.com of stuur een privéberichtje op Instagram naar @coachedbyceline